You are here

Smoothie cu afine

Categorie: 

Imagini reteta

Introducere reteta

Ingrediente

  • 350 g afine proaspete sau congelate
  • o banană mare
  • 220 g iaurt
  • 2 linguri miere
  • cuburi de gheață

Mod de preparare

Curățați de codițe afinele și clătiți-le sub jet de apă rece (nu le lăsați în apă, pentru că își pierd vitaminele și aroma).

Curățați de coajă banana și taiați-o bucăți.

Puneți toate ingredinetele într-un blender (iaurtul, mierea, afinele si feliile de banana). Daca blenderul poate sparge și gheața, atunci adaugați și cuburile gheață, altfel acestea trebuie zdrobite separat. Eu am folosit aparatul de gătit Optimum ThermoCook Pro, care sparge și gheața. Lăsați câteva secunde să se amestece bine.

Turnați în pahare înalte și serviți!

Dacă vi se pare ca e prea gros, puteți folosi o ceașcă de lapte rece sau suc de portocale (zeama de la o portocală) pentru a-l mai dilua puțin.

Comentarii reteta